短评：不恐慌的定心丸是科学应对

武汉新型冠状病毒感染的肺炎疫情突然袭来，而且来势异常凶猛，导致不少的人惊慌失措，谈疫色变，生活变得一惊一乍起来，甚至有的家庭，谁被口水呛住突然一声咳嗽，谁被辣椒刺激突然一声喷嚏，都会引起其他家庭成员的惊恐。还有的人不敢出门、盲目消毒、焦虑、恐惧、易怒、失望等等，给正常的生活造成了不良影响。

        我认为，没有必要慌张到这个程度！堂堂中华民族，沐浴着五千多年“更基本、更深沉、更持久”的文化熏风，我们的心理素质不应该这么脆弱。

       当然，面对突发事件，面对难以预知的疫情，我们必须高度重视，科学防范，坚决果断采取防控措施，这是绝对不可掉以轻心的。同时，从另一方面来说，能不能最终战胜疫情，关键还是人人行动起来，提高心理抗疫能力，积极应对，只有这样，才能拥有健康的身心、顽强的精力，群策群力，实现习总书记提出的“紧紧依靠人民群众坚决打赢疫情防控阻击战”的重要指示。

       近日，广西壮族自治区卫健委发出《提高心理抗战力打赢疫情防控阻击战》的通知，从党和政府的权威性，从专业指导的科学层面，给老百姓作出正确的心理辅导和提示，此举非常及时，非常必要。

        通知从“保持正常规律健康的生活作息”“充实生活，转移注意力，不让自己太闲”“正视并接纳自己的焦虑恐惧情绪”“面对疫情，做好力所能及的个人防护”“医务人员的心理调适”“必要时寻求专业的心理援助”等六个方面，从吃饭、休息、运动、学习、防护、消毒、洗手、通风、戴口罩、适当转移注意力、寻求心理辅导等方面，作出了严谨的科学分析，并给出有用的疏解指导。这都是当前抗击疫情中不少人群出现的种种心理问题，针对性很强，有根有据，全面具体，又通俗易懂，好学管用。

        不恐慌的定心丸是科学应对。如何才能做到在凶险的疫情面前不恐慌，我认为有必要认真阅读这份通知，不要把它当成一篇普通的文章来看待，而是当作科学应对突发疫情的指导书，它会正确引导你走出惊恐迷途，回归正常的生活作息，以健康的身心投入抗击疫情阻击战。